Mijn visie is dat je alleen zelf kunt bepalen dat het anders moet in je leven en dat je er zelf de verantwoordelijkheid voor zult moeten nemen als je het écht anders wilt.
Als jij besluit om de regie in eigen handen te nemen door op de voorstoel achter het stuur te gaan zitten in plaats van afwachtend op de achterbank, dan wordt écht alles mogelijk. De sleutel der verandering ligt bij ontdekken wat je tegenhoudt en dat bij de kern aanpakken!
Karin Roest
Dankzij een paar gezellige klasgenoten op de basisschool besloot ik ergens halverwege groep 6 dat ik mezelf de rest van mijn leven moest bewijzen om erbij te horen en goed genoeg te zijn.
Dus ik trok alles uit de kast: Meebewegen, aanpassen, ja zeggen (nee stond niet in mijn vocabulaire) tot ik zelfs verantwoordelijkheid nam voor de sokken van mijn man die de wasmand niet haalde.
Ik draaide 38 jaar lang op standje 200% inzet. Lijstjes waren mijn houvast en doorgaan mijn overlevingsstrategie.
Mijn hoofd bleef als een langspeelplaat herhalen wat ik allemaal niet goed deed en mijn lijf raakte zó oververhit dat er geen andere optie was dan instortte als een kaartenhuis.
Drie keer burn-out.
Drie keer keihard tegen dezelfde muur. Ik was er — eerlijk is eerlijk — een master in geworden.
Na drie rondes cognitieve gedragstherapie wist ik het allemaal.
Ik kon mijn gedachten- en gedragspatronen uittekenen, herleiden, verklaren.
Maar het anders doen met al deze kennis… Dat lukte niet.
Tot ik de code eindelijk kraakte.
Niet met een tip, een yoga-uurtje of nóg meer bewustwording, maar met het aanpakken van wat er écht speelde. Die innerlijke drive was een non stop slavendrijver die dacht dat als ik heel hard mijn best zou doen iedereen me goed genoeg zou vinden. Dat deed ik door controle te houden en was mijn veiligheidsmechanisme geworden.
En precies daar begon de ommekeer.
Ik weet nog dat ik op de fiets zat vanaf de psycholoog naar huis met de tranen in mijn ogen.
‘Waarom gebeurt dit nu wéér opnieuw?
Het gebeurde mij namelijk nota bene voor de derde keer op rij dat ik in een burn-out belandde!
Ik voelde dat ik door de chaos in mijn hoofd het overzicht kwijt was over wat ik dagelijks moest doen.
En ik had het gevoel dat ik tekortschoot op allerlei vlakken en binnen de rollen die ik van mezelf moest vervullen.
Mijn emoties gingen alle kanten op doordat ik mij onzeker voelde en twijfelde over alles wat ik deed.
Ik dacht écht dat dit me nooit meer zou gebeuren.
Ik wist dat ik positief moest denken, leuke dingen moest doen en de lat lager moest leggen!
Alleen ik voelde het niet. Het voelde alsof er iets niet klopte, maar ik wist niet wat en waarom het maar niet wilde lukken.
Ik vulde wéér 250 vragen in bij de intake bij de psycholoog en wéér kreeg ik als advies cognitieve gedragstherapie!
En dat was voor mij de druppel...
Vlak daarna zag ik een artikel op Facebook, liet het mijn man lezen en de conclusie was dat het helemaal over mij ging. Ik sloeg de weg in buiten de reguliere zorg en dat was voor mij de beste beslissing ever (oké en naar Kos gaan waar ik mijn man ontmoette ook)!
Ik dook in de materie (voor 200%) over perfectionisme, gedragspatronen en hypnose. Volgde cursussen, opleidingen en er ging een wereld voor me open.
Ik leerde wat ik moest doen om te zorgen dat ik nooit meer in een volgende burn-out terecht zou komen.
En dat was mijn belemmerde patronen tackelen!
En toen ik erachter kwam dat dit mijn leven totaal veranderde besloot ik om zoveel mogelijk vrouwen hiermee te gaan helpen. Ik zei vanaf dat moment; ‘Ik gun het iedereen zich goed te voelen!
Het is zo fijn als je mag en kunt genieten van het leven zonder jezelf te hoeven bewijzen!
Dit is typisch Karin
- Ik schrijf zoals ik praat, met mijn Nederlandse taal die ik voor lief neem, want je kan niet overal goed in zijn.
- Ik kijk altijd vanuit een positieve bril, vol met enthousiasme. Ik doe regelmatig een dansje tijdens mijn coaching, want het leven is al serieus genoeg toch?
- Ik betrap mezelf dat ik vaak snel met iemand in een diep gesprek beland en ze zich veilig voelen bij me. Dat geeft mij een gevoel van verbinding en daar word ik gelukkig van.
- Ik ben spontaan, een doorzetter, kan goed luisteren en ben leergierig, wat ervoor zorgt dat inmiddels niks onmogelijk is voor mij en ik geloof dat je alles kunt bereiken wat je wilt
- Ik geloof dat eerlijkheid het langste duurt en dat is maar goed ook, want what you see is what you get, mijn gezicht spreekt boekdelen dus dat komt mooi uit!
Als je een ander verhaal gaat geloven
Is the sky the limit
Als je me zou kennen zou je weten...
- Ik ben gek op mijn bed en de lounchebank in de tuin met de warme zon. Perfecte plekken voor een moment voor mezelf met een meditatie of een serie!
- Ik hou van makkelijk zittende kleding met leuke spirituele teksten die ergens op slaan zoals; live more, worry less, be grateful. Ik ben geen mode en make-up queen alhoewel mijn dochter mij hierin inmiddels aan het opvoeden is.
- Ik van gezelligheid houd, en wijn en eten is een goede combinatie wat mij betreft met mijn vriendinnen, kids en mijn man. Voor een feestje mag je mij altijd bellen en met thema vind ik het nog heel veel leuker!
- Ik van actief buiten zijn houdt met mijn gezin, varen met onze zeilboot, in de natuur wandelen, klimmen, kanoën en vlotvaren hebben we inmiddels ook mogen afvinken, zo gaaf!
- Ik een rustgevende en fijne stem heb! Klanten en vriendinnen geven me dit terug na een hypnose sessie die ze hebben ondergaan of een meditatie audio!
- Ik alles weet over glutenvrij eten, aangezien ik sinds 2010 zelf de eer heb om dit dieet te moeten volgen en mijn kinderen inmiddels ook. Dus krijg je fijne visite die geen gluten mogen eten en heb je geen idee hoe je dit moet doen. Dan ben ik je vraagbaak om dit tot een goed einde te brengen!
- Ik de ambitie heb om nog een goede lezer van boeken te worden, piano wil leren spelen, weer wil gaan zingen in een popkoor (écht te leuk) en nog eens moderne dans wil leren. Ik heb genoeg om naar uit te kijken en ben benieuwd wanneer het moment daar is
Wil jij ook een goed verhaal in je leven?
Ik gun jou hetzelfde als ik mijn leven nu ervaar namelijk!
Omdat ik zelf na 38 jaar de verandering écht maakte, weet ik hoe het is om in die volgende burn-out te zitten of om bang te zijn voor de misschien wel volgende terugval. Ik snap dat jij je afvraagt waarom het steeds niet lukt en hoe zwaar dat kan voelen. Maar ik gun jou écht hetzelfde als dat ik nu heb. Een leven waarin je energie krijgt en ontspannen door de dag kunt gaan, waarin jij in balans kunt zijn vol zelfvertrouwen en jouw geluksmomentjes oplevert.
Gun jij het jezelf ook en denk je dat ik de match ben voor je om jou te begeleiden naar een fijn leven? Of wil je gewoon de tools voor lekker glutenvrij eten? Neem dan contact op via onderstaand formulier!
[contact-form-7 id="2938" title="Contact form 1"]
